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怎么防止脱发

来源:重庆朝天门医院        在线咨询

     脱发这种现象大家已经屡见不鲜了,重庆朝天门医院医生说道,尤其是有脱发史的或者是家庭遗传的朋友要注意了,要注意日常的预防了,不预防的话一但脱起发来那就不好控制了。下面就来给大家分享一下脱发的预防技巧。

 
    1。不用塑料梳理想的是使用木梳和牛角梳,既去头屑,又按摩头皮,促进血液循环。
 
    2。勤洗发 2--3天洗发一次为宜,夏季也可每天洗发,但应注意洗发方法。
 
    3。不用脱脂性强或强碱性洗发剂这类洗发剂易使头发干燥,头皮坏死。应根据自己发质选用中性、或弱酸性天然洗发剂。
 
    4。戒烟吸烟使头皮毛细血管收缩,以及尼古丁的毒性,从而影响头发的生长发育。
 
    5。节制饮酒长时间白酒过量可引起脱发。即使啤酒和葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏"休息"两日。
 
    6。消除精神紧张精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发。因此,经常进行深呼吸、散步、做有氧运动等,可消除当天的精神疲劳。
 
    7。烫发吹风要慎重吹风机的热度会破坏毛发组织,损伤头皮。烫发次数也不宜过多,烫发液对头发影响较大,使头发大伤"元气"。
 
    8。多食蔬菜多吃谷物、水果和蔬菜,如蔬菜摄入减少,易引起便秘而"弄脏血液",影响头发质量。
 
    9。空调要适宜空调的暖湿风和冷风过强都可成为脱发的原因,空气过于干燥或湿度过大对头发养护都不利。
 
    10。注意帽子、头盔的通风 戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气,而闷坏头发。
 
    脱发这种疾病跟很多原因都不可分割,预防脱发需要大家戒掉陋习,规范饮食与生活习惯,这种情况下,导致脱发的诱因就会少很多了。
 

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蒲燕
朝天门医院主任
重庆市朝天门医院主任,毕业于川北医学院临床医学系...[详细]

重庆朝天门医院科室主任
中华医学会会员
疑难皮肤病会诊医生
《中国皮肤病床医学杂志》医生编辑委员

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