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什么方法可以缓解脱发

来源:重庆朝天门医院        在线咨询

    头皮组织是头发生长的土壤,其生理状态的健康好坏决定了头发生长的好坏。造成脱发的原因有很多种,但其较终的反应点都在影响头皮组织生理状态的退化上。
 
    1.头部按摩。青少年脱发较好施行头部按摩,因为头部按摩可以促进血液循环,使头发柔软,提高新陈代谢,促进头发的发育。
 
    建议:用手指揉搓或拉紧头发,按摩前,在头皮上搽发油,更有防脱发的功效。每天早晚各梳发百次,能刺激头皮,改善头发间的通风。
 
    2.少熬夜。熬夜对于身体和头发的健康会造成很大的影响,青春期阶段尽量少熬夜,控制睡眠时间和睡眠质量,有助于自身发育。
 
    3.少吃油腻食物。青壮年多发生脂溢性秃发,常伴有头屑增多,头皮油腻,瘙痒等症状。少吃油腻和含糖高的食品,多吃谷物、蔬菜、水果或多吃富含铁、钙和维生素A丰富以及对头发有滋补作用的食物。
 
    4.注意合理的晾干头发。湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干,不宜用毛巾搓擦。电吹风的高热对头发有损伤作用,使用时吹风温度宜低不宜高,注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。较好让头发自然干燥。

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朝天门医生 HC Doctor
蒲燕
朝天门医院主任
重庆市朝天门医院主任,毕业于川北医学院临床医学系...[详细]

重庆朝天门医院科室主任
中华医学会会员
疑难皮肤病会诊医生
《中国皮肤病床医学杂志》医生编辑委员

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